Intimind para la Esclerosis Múltiple

Intimind para la Esclerosis Múltiple, un nuevo programa de Mindfulness accesible vía APP desarrollado en colaboración con la Dra Celia Oreja-Guevera y la enfermera especializada en EM, Raquel Varela.

¿Conoces el Mindfulness?

El mindfulness es una práctica reconocida que tiene por objetivo tomar conciencia de uno mismo y de su entorno. Se suele considerar una filosofía de vida que incluye como práctica la meditación. Esta práctica de más de 2.500 años tiene su origen en la India y Nepal, pero cada vez está integrándose más en la psicología y modo de vida de Occidente.

Los resultados de las investigaciones clínicas relacionadas con el mindfulness y las enfermedades crónicas ponen de relieve que esta práctica puede resultar muy poderosa a la hora de reducir la ansiedad, el estrés, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivado de convivir con una enfermedad crónica de manera directa o indirecta.

Es por ello que os presentamos “MINDFULNESS PARA CONLAEM”, un programa didáctico especialmente creado para la Comunidad de ConLaEM en el cual exploraremos conceptos básicos y prácticas guiadas para incorporar esta bonita práctica en nuestro día a día.

¿Qué es Intimind?

Intimind (APP) es un método que ayuda a calmar la mente. Consiste en un entrenamiento basado en 3 pilares fundamentales: mindfulness o atención plena, autoconocimiento y refuerzo de emociones positivas.

Todos los ejercicios de este programa se llevan a cabo a través de la app en formato video y audio.

Haz clic aquí e introduce la contraseña: conlaem para acceder de forma gratuita.

Este programa está avalado por la Dra. Celia Oreja-Guevara, Jefa de Sección de la Unidad de Esclerosis Múltiple del Servicio de Neurología del Hospital Clínico San Carlos y referente en la atención multidisciplinar del paciente con esclerosis múltiple. Muy activa en EM, sus áreas de especialización incluyen: correlaciones clínicas y de neuroimagen en esclerosis múltiple, técnicas no convencionales de resonancia magnética en esclerosis múltiple, utilidad de la tomografía de coherencia óptica, la espasticidad y su tratamiento, la neuroinmunología clínica translacional y la planificación familiar en pacientes con EM.

Con la EM
Asistente personal Merck
Apoyo emocional
Mostrar chat Con la EM Con la EM
Abrir Facebook Messenger